水果大多营养丰富,多吃新鲜水果有助于帮助幼儿消化吸收所进食物,补充身体发育所需要的维生素及养分,促进幼儿健康成长,因此应鼓励幼儿多吃水果。 √ 许多幼儿由于缺乏对水果营养价值的认识,经常被各种形形色色、方便食用的水果加工品所吸引,养成不吃水果或者不愿意多吃水果的坏毛病。 √ 家长应创造机会,丰富幼儿对水果的认识,并通过特别的制作方式改变幼儿排斥水果的心理。 您的孩子是否这样 √ 不吃水果,只喜欢吃果泥、果冻,喝果汁。 √ 只喜欢吃一两种水果,其他的都不喜欢。 支您一招 1让宝宝认识水果 有机会带宝宝去果园走一走,看看挂在树上的苹果,长在藤上的葡萄,让宝宝了解水果、认识水果,对水果产生兴趣。 告诉宝宝水果对身体的好处,如多吃苹果刷牙时就不会出血,多吃香蕉就不便秘,多吃西瓜解渴又营养,多吃梨的小朋友不上火…… 2让宝宝常吃水果 每天至少提醒宝宝在三餐之间吃两次水果,平时只要不影响正餐,可以安排宝宝多吃水果。 有的宝宝习惯于吃果冻、喝果汁,家长应尽量避免给宝宝买这些水果加工制品,利用水果和宝宝做各种水果游戏,如故事中的爷爷那样,让宝宝感受到水果中也有这么多的乐趣。 有的宝宝由于有蛀牙,不愿意咀嚼硬一点的水果,家长应给宝宝提供较软的水果,对较硬的水果可切成片。 3让宝宝吃“花样”水果 将水果“花样翻新”,如做成水果片、水果串、水果泥、可以沾酱的水果条等,让宝宝知道水果也能像其他零食一样有很多做法,不仅好吃而且有营养.
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