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Jane2010 - 2010/8/24 11:30:00

周五晚上：250克酸奶+500克地瓜(蒸熟连皮吃)＋苹果2个。周六晚上：250克酸奶 +500克地瓜(蒸熟连皮吃)。周日早上： 痛快排便，彻底清除宿便。此外最好还能配上每天快走8000步。从饮食与运动双方面着手，不但可以排除宿便，防止肠道老化，还有减肥效果

ws371808183 - 2010/8/24 13:46:00

嗯，可以去试试呢

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