黄金黄金价格今日金价钻石翡翠和田玉翡翠鉴定玉石鉴定银饰看电视也别闲着做点动作促循环

梦之幻 - 2010/5/26 20:30:00

1、进行手部活动。简单的锻炼方法，看电视时可将手放在沙发扶手上，手指头张开，用手指的背面不停地在上面做“弹钢琴”的动作。 2、缓解颈椎不适。可将双手抱住头后部。眼睛看电视，头使劲往后仰，手往前推，松手的时候一定要慢，10分钟/次。
3、对付肩膀疼痛。可在手中托一本书，放在胸前，坚持一两分钟后，放下来休息，活动一下，1分钟后重复这个运动，重复三次即可。
长时间看电视时，不妨半小时就起身活动一下，蹦一蹦，跳一跳，甩甩手之类的，都能促进身体血液循环。

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