黄金黄金价格今日金价钻石翡翠和田玉翡翠鉴定玉石鉴定银饰春运过后小腿变粗怎么办？

squirrelc - 2010/2/26 22:10:00

瘦腿方法是比较有讲究的，以下是一套瘦腿方法，可以帮助你减少在春运中带来的烦恼。
1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。 3.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 4.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。

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