lanlan022626 - 2016/1/26 16:05:00
关键一――强力排水肿
双手紧包小腿从脚踝向膝盖推，将水分顺着血液进进肾脏。
关键二――扫把按肥肉
非常多上班族长时段坐着，后腰地方积攒非常多肥肉，用手又不方便推拿让它消失。推荐你用长扫把来按压后腰肥肉，这个强度比手力超大哦。
握扫把两端在后腰上下往返转动按压，能将脂肪压碎而进进血管被分解掉。
关键三――淋巴排浮肿
上臂排浮肿：为降低上臂赘肉，需求从肘关节非常大力推拿到腋下，接着在腋下按压5次以上，帮助淋巴组织排毒、降低浮肿。
关键四――多吃蔬果
整天坐在公司压力太大会吃非常多主食和零食，脂肪堆积非常头疼，所以啊需求健康（jiankang）饮食，避开下面这部份吃的东西，高热量的方便面、比萨、意大利面。多吃果品与果品，代替高热量主食。
以上是介绍上班族减肥需要抓住这四点的相关信息，想要了解更多白领减肥的信息，请访问百姓减肥馆。
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