雪花飞舞 - 2015/12/28 9:30:00
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（南京军区南京总珠宝预约挂号）脊柱弯曲在强直性脊柱炎病症中属于比较严重的疾病，病情的症状随着时间的推移会影响到很多方面，不论是正常的弯腰、还是脊柱部位运动都出现影响，想要远离这些恼人的困境，就需要大家进行治疗。那么，强直性脊柱炎如何锻炼比较好?
一、颈椎运动活动颈椎和肩部关节：具体的运动方法是头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，强直性脊柱炎如何锻炼，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。
二、腰椎运动缓解要椎部位关节压力：具体的方法是每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，怎么治疗强直性脊柱炎？使腰部脊柱保持正常的活动度。
三、深呼吸增加肺部活动量，增加胸廓活动能力：强直性脊柱炎患者脊柱变形会影响到脏腑器官的正常活动，具体的运动方法是在工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。强直性脊柱炎如何锻炼，深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。
四、肢体运动可以缓解受牵连的肢体关节，避免因为脊柱弯曲牵连其他关节部位：具体的运动方法是可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。强直性脊柱炎如何锻炼，游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是强脊炎患者最适合的全身运动。
强直性脊柱炎如何锻炼比较好您都清楚了吧，希望文中讲解对强直性脊柱炎患者有帮助。强直性脊柱炎如何治疗？运动锻炼的方法、方式有很多，关键是要适度、适量。
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