lanlan022626 - 2015/12/12 16:08:00
跳绳很有用，不仅可以瘦臀部而且可以瘦全身。只要你能坚持20天左右，一定可以看到效果，而且腿部也能变匀称；至于跳多少个，每天一定要跳到至少八百个， 而且要把臀部夹紧了跳，坚持两个星期左右一定会见效果，这是目前能瘦臀最好的一项运动了。不过跳绳过后一定记得要从下至上爱我珠宝，爱我时尚一下，舒缓放松臀部。
以上就是怎么瘦臀部呢的相关信息，想要了解更多提臀的信息，请访问百姓减肥馆。
延伸阅读：
多吃豆腐 PP不下垂哦
4个翘臀方法 让你拥有紧实臀部
3个最有效提臀运动
超级简单的深蹲塑臀法