lanlan022626 - 2015/11/25 14:41:00
气功减肥瘦肚子法：
1、站立，两膝微弯，两脚分开略小于肩宽。上身从腰部向前倾，双手放在两大腿上，手指向内。尽量用双臂来支撑躯干，以便能放松腹部。
2、深吸入一口气，然后慢慢彻底呼出;紧接着用鼻孔迅速喷气2~3次。
3、闭气将腹部向内、向上收，收腹l一2秒钟。然后，将腹部肌肉有力地向下、向外推放出去，迅速使腹部恢复原状。闭着气连做5次。
4、然后直立，慢而深地吸气。
5、休息30秒钟，然后重复上述1至4的动作3~5次。
6、体弱者亦可坐着练，将两手放在膝盖上。
以上就是气功减肥瘦肚子 棒的相关信息，想要了解更多中医减肥的信息，请访问百姓减肥馆。
延伸阅读：懒人不妨试试埋线减肥哦
埋线减肥法最大优点
中医拔罐减肥食谱八大原则
中医减肥小妙招 拔罐法