bwcx - 2015/10/29 8:57:00
南京军区南京总珠宝
（1）吃得合理。少吃多餐，多吃营养均衡以及低脂肪的食物，如粗粮，牛奶等。
（2）喝得适当。多饮水，少喝酒
（3）戒烟。吸烟会增加心脏病和癌症的患病机会并缩短寿命。
（4）散步。保持机敏灵活和健康的最好办法之一。新鲜空气比补药更好。
（6）积极自信。爽朗乐观的性格会让更多的人愿意接近你。
（7）保持谨慎。你的生命和别人的生命有赖于头脑的清醒和视力的清晰。
（8）性生活。性生活没有年龄限制。
（9）多运动。不是很剧烈的运动对健康大有裨益，而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。
（10）药物。不滥用抗抑郁药和安眠药，服用的药物要在医生指导下使用。
以上就是老人养生保健的小秘诀信息，了解更多老人养生信息，请访问百姓健康养生。
延伸阅读： 男人如何防脱发 男人脱发怎么办 试试这方法
针灸治疗高脂血症的方法
谈谈小儿春季腹泻怎么办
女人经络养生的12个小秘密
（1）吃得合理。少吃多餐，多吃营养均衡以及低脂肪的食物，如粗粮，牛奶等。
（2）喝得适当。多饮水，少喝酒
（3）戒烟。吸烟会增加心脏病和癌症的患病机会并缩短寿命。
（4）散步。保持机敏灵活和健康的最好办法之一。新鲜空气比补药更好。
（6）积极自信。爽朗乐观的性格会让更多的人愿意接近你。
（7）保持谨慎。你的生命和别人的生命有赖于头脑的清醒和视力的清晰。
（8）性生活。性生活没有年龄限制。
（9）多运动。不是很剧烈的运动对健康大有裨益，而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。
（10）药物。不滥用抗抑郁药和安眠药，服用的药物要在医生指导下使用。
以上就是老人养生保健的小秘诀信息，了解更多老人养生信息，请访问百姓健康养生。
延伸阅读： 男人如何防脱发 男人脱发怎么办 试试这方法
针灸治疗高脂血症的方法
谈谈小儿春季腹泻怎么办
女人经络养生的12个小秘密