bwcx - 2015/10/28 8:58:00
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春天气候多变，是各种呼吸道疾病的高发季节，老人春天养生要注意活动身体，呼吸新鲜空气，下面我们来看看老人春天养生五大禁忌有哪些。
1、忌衣着不当
2、忌睡眠过多
春天易犯困，有些老人有睡懒觉的习惯。中医认为“久卧伤气”。久卧容易造成新陈代谢下降，营养障碍，气血运行不畅，导致身体亏损虚弱。因此，老人春天养生要早睡早起，一般能睡足八小时就够了。
3、忌四处串门
春天是呼吸道传染病的多发季节，老年人免疫力比较差，容易收到感染。在疾病流行期间，老年人不要频繁出入商场、影剧院等人多的公共场所。每天吃几瓣生大蒜或在室内熏蒸食醋，从而预防呼吸道传染病。
4、忌生冷食品
在这个季节里，老人宜多吃些富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激胃肠。胃寒的老人在早晚喝点姜糖水，能御寒暖胃和防止感冒。
5、忌懒于活动
春天是老人走出家门参加健身活动的大好时光。多去户外活动，多呼吸新鲜空气，增强心、肺功能，可以舒适地沐浴和煦阳光，能杀死皮肤上的细菌、病毒，增强机体的免疫力。
以上就是老人春天养生五大禁忌信息，了解更多老人养生信息，请访问百姓健康养生。
延伸阅读： 老年人冬季养生知识 打好太极拳关键要会“松”
四十五岁女人的保养 怎样做才好
浅析春季关节炎如何保养
春季如何养生收获健康呢
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1、忌衣着不当
2、忌睡眠过多
春天易犯困，有些老人有睡懒觉的习惯。中医认为“久卧伤气”。久卧容易造成新陈代谢下降，营养障碍，气血运行不畅，导致身体亏损虚弱。因此，老人春天养生要早睡早起，一般能睡足八小时就够了。
3、忌四处串门
春天是呼吸道传染病的多发季节，老年人免疫力比较差，容易收到感染。在疾病流行期间，老年人不要频繁出入商场、影剧院等人多的公共场所。每天吃几瓣生大蒜或在室内熏蒸食醋，从而预防呼吸道传染病。
4、忌生冷食品
在这个季节里，老人宜多吃些富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激胃肠。胃寒的老人在早晚喝点姜糖水，能御寒暖胃和防止感冒。
5、忌懒于活动
春天是老人走出家门参加健身活动的大好时光。多去户外活动，多呼吸新鲜空气，增强心、肺功能，可以舒适地沐浴和煦阳光，能杀死皮肤上的细菌、病毒，增强机体的免疫力。
以上就是老人春天养生五大禁忌信息，了解更多老人养生信息，请访问百姓健康养生。
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