雪花飞舞 - 2015/10/10 9:58:00
（南京军区南京总珠宝预约挂号）您了解过痰湿体质春季养生方法有哪些吗？
痰湿体质春季养生食谱：
少吃：冷饮、反季水果（西瓜、草莓）、海鲜、烧烤、乌梅、生鲜
雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿。痰湿体质春季养生应少吃生冷粘杂食物，如冷饮、年糕、反季水果以防伤及脾胃。雨水不多且倒春寒的北方要少吃那些容易上火伤津液的火锅、烧烤。初春减咸酸，海鲜、猪肉、橙子、乌梅要少吃。初春，勿杀，少吃荤，尤其是现杀生鲜，以养生气。
忌吃：肝、生葱、蛙、蛇、鳖、羊肉、辣椒、胡椒、白酒
《金匮要略》“春不可食肝，为肝旺时，以死气入肝伤魂也。”《千金方》（立春、雨水）不得食生葱、蓼子，令人面上起游风。勿食蛰藏不时之物（冬眠动物如蛙、蛇、龟、鳖等）。《云笈七签》曰：“春气温，宜食麦以凉之，不可一于温也。禁吃热物（如羊肉、辣椒、胡椒、白酒等）。”
以上就是初春养生食谱 痰湿体质春季养生信息，了解更多体质养生养生信息，请访问百姓健康养生。
延伸阅读： 精、气、神是冬季养生三宝
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痰湿体质春季养生食谱：
少吃：冷饮、反季水果（西瓜、草莓）、海鲜、烧烤、乌梅、生鲜
雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿。痰湿体质春季养生应少吃生冷粘杂食物，如冷饮、年糕、反季水果以防伤及脾胃。雨水不多且倒春寒的北方要少吃那些容易上火伤津液的火锅、烧烤。初春减咸酸，海鲜、猪肉、橙子、乌梅要少吃。初春，勿杀，少吃荤，尤其是现杀生鲜，以养生气。
忌吃：肝、生葱、蛙、蛇、鳖、羊肉、辣椒、胡椒、白酒
《金匮要略》“春不可食肝，为肝旺时，以死气入肝伤魂也。”《千金方》（立春、雨水）不得食生葱、蓼子，令人面上起游风。勿食蛰藏不时之物（冬眠动物如蛙、蛇、龟、鳖等）。《云笈七签》曰：“春气温，宜食麦以凉之，不可一于温也。禁吃热物（如羊肉、辣椒、胡椒、白酒等）。”
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