bwcx - 2015/9/11 8:34:00
南京军区南京总珠宝
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质；具有抗衰老、增强细胞增殖作用，不仅可以激活大脑功能，又能够增强青春活力，有益防止大脑的老化等等。
2、菠菜切段。
3、锅里烧水，将菠菜焯水。
4、捞出菠菜，过凉水控干水分。
5、蒜末、花椒油、香油、辣椒油、盐、鸡精、白糖、醋、调成汁加入。
6、拌匀、摆盘。
以上就是凉拌菠菜的做法介绍信息，想了了解更多菠菜方面的饮食知识和相关菜谱，请关注百姓健康饮食。
延伸阅读： 痔疮手术前后饮食方法有哪些
菠菜不能和什么一起吃呢
痔疮吃什么蔬菜呢
青少年感冒吃什么菜好呢
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质；具有抗衰老、增强细胞增殖作用，不仅可以激活大脑功能，又能够增强青春活力，有益防止大脑的老化等等。
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3、锅里烧水，将菠菜焯水。
4、捞出菠菜，过凉水控干水分。
5、蒜末、花椒油、香油、辣椒油、盐、鸡精、白糖、醋、调成汁加入。
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