拥有一头乌黑茂密的头发不仅美观，还会让人充满相当大的自信。然而，生活和工作的巨大压力，往往会使人们的“头发一把一把地掉”，就出现了脱发的情况，多吃什么防止脱发呢，下面的文章为你们讲述。
多吃什么防止脱发呢，如下：
1、多吃什么防止脱发呢，黑豆500克，加水将近1000毫升，以文火熬煮，至水浸润豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下，均有疗效。
2、多吃什么防止脱发呢，我们要多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一就是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
3、多吃什么防止脱发呢，脂肪低的食物
营养学家提醒，在日常生活中要想预防掉发，那就应该多吃一些富含有维生素和矿物质的食物，同时还要注意食物尽量以低脂肪为主，这样才不会堵塞毛孔从而导致掉发。
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