| 1. http://www.suse.edu.cn/jkzj/yyjz/16989.html 2.动物性食品。主要提供优质蛋白质、脂肪、矿物质、微量元素、维生素A和维生素B族。 3.奶类、豆类及其制品。中壮年如何平衡膳食？主要提供优质蛋白、脂肪、膳食纤维、矿物质和维生素B族。 4.蔬菜、水果和蕈藻类。主要提供善纤维，矿物质、维生素C，胡萝卜素、维生素B2。 5.纯热量食品。中壮年如何平衡膳食？包括动植物油脂、食糖和酒类。 以上就是关于中壮年如何平衡膳食的介绍，希望对于各位了解中壮年如何平衡膳食有所帮助。 碎兰花根的功效与作用 |