雪花飞舞 - 2015/6/6 9:07:00
产妇失眠怎么办呢
1、孕妇们可以在晚上睡觉之前洗个温水澡，产妇失眠怎么办，让自己放松一下，能够有效地缓解失眠。
2、孕妇朋友大多都会有好多的空闲时间，在白天的时候不要总是睡觉，产妇失眠怎么办，也可以做一些简单的瑜伽动作，这样能够让自己放轻松，晚上可以轻松的入睡。
3、产妇失眠怎么办，晚上睡觉之前尽量的不要饮用茶、咖啡等含有咖啡因的饮料。
4、孕妇们可以选择左侧卧睡，产妇失眠怎么办，或者是选择一个自己舒服的睡觉姿势，因为很多孕妇失眠还是因为睡觉姿势舒服导致的。
5、气功调息：查看相关方面的书，产妇失眠怎么办，练静功，通过一定方法进行冥想，让自己的思维不再繁乱。
6、推拿爱我珠宝，爱我时尚：睡前全身的爱我珠宝，爱我时尚、产妇失眠怎么办，足底爱我珠宝，爱我时尚、头部爱我珠宝，爱我时尚可以让你充分放松。
7、晚上饭后运动1小时，产妇失眠怎么办，然后泡个热水澡，或中药泡足1小时。
8、产妇失眠怎么办，试试催眠音乐。导致失眠的因素
以上是产妇失眠怎么办呢相关信息，想要了解更多请到百姓问医生咨询专家医生,百姓健康网找珠宝频道为您推荐北京最好的精神科珠宝，如需了解手术治疗的信息请登录百姓健康导医台精神科手术页面。
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