百姓健康网：全世界的花粉过敏患病率已达到约5%～10%，中国的病人也在逐年增多。春天郊游时出现花粉过敏者非常多，以柏、白腊、法国梧桐、臭椿、松、杨、柳、榆等居多。对于皮肤容易过敏的人来说，预防措施都可以尽最大程度减少过敏症状的发作，那么在饮食上需要注意哪些？
有益的食物 苹果可以预防花粉过敏。每天吃一个苹果不仅可以预防花粉过敏，苹果中的一种化合物也对人体小有益处。WebMD声称，每天摄入维他命C可以预防过敏症和
哮喘。而苹果皮中的抗氧化剂槲皮黄酮（洋葱和番茄中也包含此种物质）也和提高肺部功能大有关系。
红葡萄可以减轻过敏症状。红酒美好的名字源于红葡萄果皮中的一种抗氧化剂--著名的白藜芦醇，Kao声称，白藜芦醇具有消炎的功效，可以显著减轻过敏症状。
热饮可以缓解过敏鼻塞。如果你发生过敏时，会鼻塞，或咳痰的话，不放试试可以缓解
感冒症状的可靠方法：喝点热饮。不论是热茶还是鸡汤，都可以减少人体粘液分泌，从而缓解鼻塞。另外，这种方法还可以让你不上火。要是你不想喝汤呢？冲个热水澡也可以达到同样的效果。
有害的食物 芹菜是春季里最常见的过敏源。部分同属一个品种的植物和食品可以成为春季里最常见的过敏源，某些水果和蔬菜可以引发口腔过敏综合症。该综合症的症状并非鼻塞或打喷嚏，而是口腔或喉咙瘙痒。
辣味食品让你患上
鼻窦炎。你曾因为吃了辣的东西而患上鼻窦炎吗？红椒之所以味道辛辣，是因为一种被称为辣椒素的化合物，这种化合物会引发类似过敏的症状。鼻腔充血，流眼泪，还可能打喷嚏。
酒精让过敏性鼻塞严重。你曾在喝酒之后感到鼻塞吗？酒精会让血管膨胀，就像让你的脸蛋红起来一样，甚至让过敏性鼻塞越发严重。但是具体情况因人而异，如果在喝酒之前已感觉有些鼻塞，你最好放下手中的酒杯，因为过敏症会增加酒精鼻塞的相似性。
春光明媚，万物生长，百花齐放，轻装出游，美丽如伊。千万不要让
皮肤过敏毁了这一切，要注意少吃糖和乳制品，睡前洗澡，室内锻炼，吃对食物，五一美美出游，你就是最美的风景，十里春风不如你！（
百姓导医台）
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皮肤容易过敏怎么办？吃对食物五一美丽出游