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zikao841
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发表于 2017-10-15 11:34 显示全部


女性掉发应注意保肝养肾,肝具有可以调节精神情绪、体内气血的功能,与自律神经的功能不谋而合。淳萃系列洗发水价格此外,中医也有肾藏精,其华在发的说法,想养出一头秀发也必得养好肾。


  


  尽量多食用当令蔬菜,例如油菜(花)、芹菜、土当归等,补充多元营养素,有助於平衡体内环境。另外,由於黑色食物可以入肾,像是黑豆、黑芝麻等黑色食材,对於补肾、养发也有一定的效果。


  想改善女性掉发的情形、平衡自律神经,应谨记确保睡眠充足、适时纾发压力。因为经常加班、长期熬夜等生活习惯,都容易导致自律神经失调,想要预防季节性掉发变得更严重,不妨从生活习惯开始调整。


  饮食习惯方面,因为发丝的主要材料正是蛋白质,除了摄取优良蛋白质之外,补充含有镁、钙等矿物质及维生素B1的食材,例如蛤蜊、乳制品、萝卜叶、猪肉及馒鱼等,都可以让发丝变得更加健康。


  此外,女性也可以多吃富含维生素C及维生素E的食材,例如草莓、高丽菜芽、青椒、南瓜等,其抗氧化作用可以刺激发细胞活动,当然也是健发必吃。
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