1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰
块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
2、香蕉、木瓜
和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量.



3、两个猕猴桃、4只橙子、

一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。

4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸
酸甜甜别有滋味。
5、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同
打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。