1、葱白六根、老姜三十克、豆豉12克。葱白切片，放入研钵捣碎，老姜要片，和豆豉一起入锅，加一碗水熬至半碗，倒出趁热喝下，多穿衣服或覆盖棉被，出汗。适用于感冒初期鼻塞、头痛，不出汗时，以风寒外感较合适。
2、葱白四段、鸭蛋清两个、饴糖五十克。先将葱白和饴糖用两茶杯水煮沸，倒入盛鸭蛋清的碗中，搅匀，分两次热服。忌食酸辣等刺激性食物。用于治感冒咳嗽、音哑、咽喉痛等症，具有养阴清热的作用。
3、西瓜汁、雪梨汁、蜜糖各适量服用防中暑。
4、菊花十克、甘草三克、胖大海三个、千层纸五克、麦冬十克煮水喝治热性咽喉痛。

再补上一个我自己常用的,就是鲜柠檬切片泡水喝,一直喝,最多喝三天就好了