情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害健康。


　　一、伤肺


　　情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。


　　建议： 专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。


　　二、脑细胞衰老加速


　　大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。


　　建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

　　三、胃溃疡


　　生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。


　　建议： 每天多按摩胃部，缓解不适。

　　四、长色斑


　　生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。


　　建议： 遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

　　五、伤肝


　　生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。


　　建议： 生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。


　　六、引发甲亢


　　生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。


　　建议： 放松坐下，闭眼，做深吸气