三种瘦腰方法，让你拥有迷人小蛮腰。如何瘦腰就成为爱美mm关注的话题。但腰腹是极难活动到部位，拥有小蛮腰是mm向往的事情。容易积存脂肪。小编告诉你三种瘦腰的方法：
只用脚底1/3局部
绝对有效！偶每天上下楼5趟（上班＋回家）半个月就有效果了自打朋友说偶上班后腿比以前细了偶的腿比较粗呀）偶就在思考，减肥效果汇报：爬楼时要用前脚掌！爬出”细腿美臀）记住！呵呵1个星期你腿就有收紧的效果了如果可以的话。原来是这个原因！经过半个月的实验有效，呵呵，好高兴！偶的小腰一尺八不信你来看，喜欢小蛮腰的姐妹们和我一起来运动！
收紧腰两侧赘肉
不爱运动的ＭＭ每天2分钟，塑腰型。活泼的ＭＭ只要有时间在家就练练吧。
两脚距离视个人舒适度而定。最好大于肩宽）双脚分开站好。
用腰的力量，上身向一旁拉伸。下身不要动，手臂为辅助动作，加大运动幅度，侧摆幅度可以慢慢加大。
上身从身前划过，转向另一面。手臂辅助，这一步幅度加大，尽量压伸你腰。
不要一开始就很大（尤其是中年人）整个运动都是由腰发力，提醒—运动幅度适量。下身不动，动作正确后，会感觉腰两侧的肉，有很紧的感觉，做3个来回就有两侧赘肉结实的感觉。

方法三：紧腰锲而不舍，收紧腹部赘肉。不反弹！
无论怎么吃睡也不长小肚子的绝方就是坚持一直收腹的姿势！这个非常简单。
哪怕是吃饭也记得收紧腹部，提醒：无论你做什么事情。刚开始，总是忘记，要时刻提醒自己哦，坚持两个星期，会惊奇的发现，赘肉真的少了腰比以前紧多了慢慢的就会习惯一直收腹的动作，当你有一天真想放松肚皮的时候，呵呵会发现，那里有赘肉可以这么做呢？
以上是介绍三种瘦腰方法 让你拥有迷人小蛮腰的相关信息，想要了解更多瘦腰的信息，请访问百姓减肥馆。
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