健忘怎么办？健忘是现在人的通病，健忘的主要症状就是记忆力差，很容易把重要的事情给忘了，因而造成很大的损失，其实健忘也是可以通过日常的饮食来达到调理的效果的。

　　方法一

　　组成：桂圆肉200克，60度白酒400毫升。

　　用法：装瓶内密封，每日振动1次，半月后饮用。每日2次，每次10～20毫升。

　　主治：失眠、健忘。

　　方法二

　　组成：阿胶10克、白酒10毫升、鸡蛋1个。

　　用法：将阿胶放入容器内，加入白酒，放锅内蒸至阿胶全部溶化后取出，乘热打入鸡蛋，搅匀，再蒸至蛋熟即成。顿服，每日2次，7日为1疗程。

　　主治：失眠健忘。

　　方法三

　　组成：龙眼肉500克、酒1000毫升。

　　用法：将龙眼肉置于陶瓷器中，加入酒浸之，封口。半月后取服，早晚各饮20毫升。

　　主治：失眠健忘，老弱体虚。

　　说明：内有痰火及湿滞者忌服。

　　方法四

　　组成：青茶10克、茉莉花、石菖蒲各6克。

　　用法：共研粗末，沸水冲泡，随意饮用。

　　主治：失眠、健忘。

　　很多健忘的患者同时有睡眠障碍的困扰，其实有健忘症状的人首先不要有太大的心理压力，同时保证充足的睡眠时间这对缓解健忘症有很重要的作用，而如果我们有健忘的人，我们也要多理解，多宽容他们，这对他们的病情的恢复是很重要的