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菠萝内含维生素A、B、C，钙、磷、钾等矿物质，脂肪，蛋白质等。菠萝鸡片海参是孕前的一款好食谱。
菠萝鸡片海参的主料： 菠萝 100克 鸡肉 150克 海参(水浸) 200克
菠萝鸡片海参的调料： 柠檬汁 10克 盐 2克 白砂糖 5克 淀粉(豌豆) 5克 植物油 25克 葱油 5克

菠萝鸡片海参的制作工艺
1.水发海参抹刀片大片，用开水焯出;鸡片浸去血水，加料上浆腌渍入味;鲜菠萝去皮切厚片。
2.勺烧热加入植物油。鸡片放温油中划出;勺中加大葱油30克烧热，加入菠萝稍炒即加少许高汤，烹料酒，加入白糖、柠檬汁和海参烧入味，再加入鸡片，用水淀粉勾芡，淋明油即成。
菜品口感 海参、鸡片软嫩滑爽，色黑、黄亮，悦目美观。

以上就是女人孕前食谱 菠萝鸡片海参信息，想要了解更多备孕期的饮食知识和相关菜谱，请关注健康饮食。
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