南京军区南京总珠宝

1.菜花洗干净掰成小朵。
2.小朵的菜花焯水。
3.焯好水的菜花直接捞到冷水中，冲凉后控干水分。
4.锅里加油爆香蒜碎。
5.下焯水的菜花翻炒。
6.入蚝油翻炒均匀。
7.加鸡精调味就行。

小贴士：焯水的菜花要捞入冷水冲凉一定要控干水分，以免出汤，影响口感。

以上就是蒜香蚝油菜花怎么做信息，想了了解更多菜花方面的饮食知识和相关菜谱，请关注百姓健康饮食。
延伸阅读：        痤疮饮食上面的讲究
炒菜花怎么做
低血糖吃啥好
干锅菜花的做法步骤