哺乳期腹泻对我们的身体健康都有一定的危害，所以对于哺乳期腹泻我们都要重视起来，平时要做好对哺乳期腹泻的预防，防止哺乳期腹泻的出现，下面为大家介绍一下哺乳期腹泻怎么调理。
    首先注意要食用易消化的食物，质软少渣，无刺激性，不要吃过酸、过辣、调料过重的食物 。韭菜、芹菜、萝卜等食物应限制少吃，注意增加营养。应供给高热量、高蛋白质膳食，吃容易消化的蛋白质蛋白质食品食品。
    1、哺乳期腹泻需要低脂少渣饮食：每日脂肪40g左右，过多不易消化并加重胃肠道负担，刺激胃肠蠕动加重腹泻。并注意烹调方法，以蒸、煮、氽、烩、烧等为主，禁用油煎炸、爆炒、滑溜等。可用食物有瘦肉、鸡、虾、鱼、豆制品等。注意少渣，粗纤维的食物能刺激肠蠕动，使腹泻加重，当腹泻次数多时最好暂时不吃或尽量少吃蔬菜和水果，可给予鲜果汁、番茄汁补充维生素;故宜进食细挂面、粥、烂饭等。
    2、哺乳期腹泻需要高蛋白高热能：慢性腹泻常反复发作，影响消化食物，并造成体内贮存的热能消耗。为改善营养状况，应给予高蛋白高热能饮食，并用逐渐加量的方法，如增加过快，营养素不能完全吸收，反而可能加重胃肠道负担。可供给蛋白质lOOg/d左右，热能10.46～12，55MJ2500～3000kcal。
    3、哺乳期腹泻禁忌食物：如粗粮、生冷瓜果、冷拌莱等，含粗纤维多的韭菜、芹菜、榨菜等;坚硬不易消化的肉类如火腿、香肠、腌肉等;刺激性食物如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉，以及肥肉、油酥点心等高脂肪食物。
    4、哺乳期腹泻需要清淡流质饮食：不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。
    5、哺乳期腹泻根据病情调整饮食：排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。腹泻如何是好
    6、哺乳期腹泻的饮食选择：腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。
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