如果贫血出现的很缓慢，开始的时候可能有些头晕、乏力、脸色苍白等，很多发现自己有这些症状后才去检查得知自己是贫血，如果是短期内贫血，就算不严重也会有很明显的症状，如心悸、胸闷、反应慢，贫血严重者可发生昏厥等。我们是可以通过饮食来调理的，那么贫血怎么补？下面就来了解一下轻微贫血吃什么的内容。
        贫血怎么补1、红糖桂圆紫米粥
        紫米提前一个晚上浸泡，桂圆剥壳洗净，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最后加红糖调味。
        贫血怎么补2、凉拌黑木耳
        黑木耳泡发好之后洗净，然后在开水里焯一两分钟捞出，加芝麻油，生抽，醋，少许白糖调味就可以了。
        贫血怎么补3、炒猪肝
        猪肝切1CM左右厚的片，然后放一个碗里，加少许料酒，老抽，生抽抓匀，最后放一勺干淀粉抓匀腌制十分钟。热锅凉油放猪肝进去翻炒至断生就可以出锅了。
        贫血怎么补4、瘦肉丸
        瘦肉剁成末，加少许面粉调成面糊，加一小勺盐，锅里水烧开，把面糊一点一点拨进开水里，然后煮到浮起，调味就可以了。
        贫血怎么补5、牛奶水蒸蛋
        鸡蛋两个打散，加一盒牛奶，一大勺白糖，打匀，上锅蒸10分钟之后就好了。
        贫血怎么补6、红枣汤煮蛋
        锅里坐水，加十颗红枣，几片姜片煮十分钟，然后打入鸡蛋煮熟，最后放红糖调味。
        以上是贫血怎么补呢的相关信息， 想要了解更多请到百姓问医生 血液科咨询专家医生,  百姓健康网找医.院频道为您推荐上海最好的血液科医.院，更多请查看健康饮食频道,为您推荐菜谱。（百姓导医台）