（健康新闻）随着现代人的生活习惯越来越糟糕，癌症被称为“现代人的瘟疫”。但如果你始终保持键康的生活方式，这场瘟疲可能就很难侵袭于纺，因为很多癌症都是由于不健康的生活方式和生活行为引起的。那么癌症可不可以预防呢？患上癌症该怎么办呢？癌症可以治愈吗？抗癌食品有哪些？抗癌药物有哪些？

　　权威机构指出：有1/3恶性肿瘤可以预防，1/3可以治愈，1/3可减轻痛苦和延长生命，关键是选择科学有效的治疗措施。那么防癌抗癌在饮食方面应该注意什么呢？

　　史上最强抗癌知识大全
拒绝脂肪的诱惑

　　首先，蔬菜和水果能降低口腔、咽喉、食管、肺、胃、结直肠等癌症的危险性。蔬果富含膳食纤维，能缩短食物残渣停留在肠道的时间，排出潜在致癌物成人每天应吃300克~500克蔬菜，深色蔬菜最好占到一半;水果200克~400克。大蒜、大葱、洋葱、卷心菜、西兰花、萝卜等都是很好的防癌食物。

　　此外，红烧肉、奶油蛋糕等美食往往让人垂涎，但其中的脂肪却可能带来健康问题。脂肪与癌症关系密切，特别是乳腺癌、大肠癌和珠宝癌;从小爱吃脂肪的孩子，随着年龄的增长，更易患癌。

　　运动也可防癌  调节体内激素分泌水平

　　运动可以防癌主要是因为，一是调节体内激素分泌水平，可以预防乳腺癌等和激素水平相关的癌症;

　　二是运动可以减少肠胃内食物的传送时间，这样会使食物内致癌物质被吸收的时间减少，可以有效预防肠癌等胃肠道肿瘤;

　　三是调节免疫系统，健康的免疫系统是预防癌症最重要的部分。现在美国很多人都会每天动上30分钟。

　　至于最好的运动处方，美国运动学会专家认为，骑自行车、慢跑、游泳等有氧运动最为合适。每周运动3-5次，每次约30分钟就可以了，运动的强度应控制在运动时心率不低于最大心率的50%，不超过最大心率的70%。

　　　百姓健康网：癌症的发生和发展是一个漫长的演变过程，长期不良的生活习惯会显着增加患癌的危险性。对已发现的癌症采取了积极的治疗手段并不代表就可以高枕无忧了，根治后仍需坚持预防措施。无论是健康者还是患者，良好的生活习惯、饮食习惯是健康的前提。定期体检也是必要的措施，愿所有的朋友都健康永远！想要了解更多请到百姓问医生频道咨询专家（百姓导医台）

白色玛瑙河 最后编辑于 2015-04-09 12:13:48