1、消化不良吃什么，薏米胡萝卜粥
    我国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。这道粥是具有健脾化滯的功效，适合消化不良、咳嗽者食用。
    食材：粳米10克，薏米30克，淮山20克。
    消化不良吃什么，做法：
    （1）粳米和薏米洗净，淮山去皮切块。
    （2）将所有的材料一起放进锅中，大火煮沸，转小火煮成粥。
    2、消化不良吃什么，莲子红茶粥
    我国中医认为，莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。淮山当中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可以预防心血管脂肪的沉积，有助于胃肠的消化和吸收。本品可温胃健脾，最适合因脾阳不足而引起的消化不良的小儿食用。
    食材：粳米100克，淮山50克，莲子15个，红茶包1个，冰糖适量。
    消化不良吃什么，做法：
    （1）淮山洗净，去皮，切成小块。粳米、莲子洗净。
    （2）将清水放进锅中，放入红茶包与莲子，大火煮沸。
    （3）然后放入粳米、淮山煮成粥，最后调入适量的冰糖即可。
    3、消化不良吃什么，山楂粥
    山楂中含大量的维生素C和酸性物质，可以促进胃液的分泌，增加了胃中酶类帮助消化。这道粥特别是适合消肉食积滞者食用。拉肚子，消化不良该怎么办？
    食材：粳米100克，山楂20克，白砂糖适量。
    消化不良吃什么，做法：
    （1）将粳米、山楂分别洗净。、
    （2）将洗净的食材放进锅中，加入适量的清水，煮成粥。
    （3）食用时调入适量的白砂糖即可。
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