1、消化不良吃什么，木瓜
    木瓜当中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新的研究还是发现，存在于木瓜乳状汁液当中的木瓜酵素可帮助人体的分解肉类蛋白质。饭以后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都是有一定的功效。
    2、消化不良吃什么，橘子、橙子
    橘子和橙子中都含有丰富的维生素C和叶黄素，有很好抗氧化的作用。和橘子一样，芒果当中的胡萝卜素含量也很高，虽然营养的价值丰富，但是短时间内不能吃得太多，否则血液当中的胡萝卜素浓度过高，就会是沉积在皮肤内，使皮肤发黄，引发胡萝卜素的血症。
    3、消化不良吃什么，西红柿
    含有丰富的有机酸，如苹果酸，柠檬酸，甲酸，可保护维生素C，使的在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率.西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化，利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长。
    4、消化不良吃什么，草莓
    最新研究发现，草莓还有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效。草莓肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。
    5、消化不良吃什么，山楂
    现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂具有很好的健胃、助消化作用，且山楂中含有脂肪分解酶，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。
    6、消化不良吃什么，苹果
    西方有句谚语：一天吃一个苹果，让医生远离我。与去年相比，苹果虽然在榜，名次却有所下降。这主要是因为在全球范围内，苹果的种类很多，质量却参差不齐，化肥农药的使用导致苹果的糖分上升，维生素含量却在减少。葛声主任指出，苹果中的膳食纤维含量较高，能对肠胃功能起到双向调节作用。腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用，便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。拉肚子，消化不良该怎么办？
    7、消化不良吃什么，葡萄
    甜葡萄中的主要成分是葡萄糖，含量占到10%到30%左右，并且能很快地被人体吸收，所以对于一些有低糖状况的人来说，吃葡萄或喝点葡萄榨成的汁都能起到很好的补糖作用。另外，葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质、多种维生素以及多种人体所需的氨基酸等，经常食用可以起到缓解神经衰弱和疲劳过度的作用，其中的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，可抵抗衰老，帮助清除体内的自由基。中医提到葡萄具有开胃的作用，也就是说葡萄中的果酸可以起到有助于消化和调节食欲的作用，能健脾胃。
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