大约有10%的宝宝在过了预产期后还不出来，这就是过期妊娠。这个时候就要催生，否则母子双方都会有危险，比起在医.院用药物催生，准妈妈们也可以自己进行一些简单的运动进行催产！
        过期妊娠如何催产1、爬楼梯
        很多医生会对已经过了预产期却还没有动静的准妈妈说：“去爬楼梯吧！”没错，爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。平 时妈妈可在住处爬爬单元楼内的楼梯，午后可找个小山包走走。如果觉得累的话要及时休息，下楼梯时要留心脚下，注意安全。
        过期妊娠如何催产2、散步
        散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步时妈妈最好边走动，边爱我珠宝，爱我时尚，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方，周围不要有污染物，不要在公路边散步。
        过期妊娠如何催产3、划腿运动
        手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5—6次。
        过期妊娠如何催产4、腰部运动
        手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5—6次。
        过期妊娠如何催产5、骨盆运动
        双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。
        以上是过期妊娠如何催产的相关信息,想要了解更多请到百姓问医生 妇科咨询专家医生, 百姓健康网找医.院频道为您推荐北京最好的妇科.院，如需了解手术治疗的信息请登录百姓健康导医台妇科手术项目页面。（百姓导医台）