两个简单的坐下和起立动作竟然能预测你的寿命。你相信吗？        据英国报道，巴西里约热内卢伽马菲略大学的研究人员开发了“坐下--起立试验”（SRT）来测试病人的灵活度和力量。他们还创造了一个评分系统，结果发现，得分的多寡与死亡率息息相关。
      研究人员在里约热内卢Clinimex运动医学诊所对2002名51岁~80岁的成年人进行了SRT测试，在坐下或起立的过程中，如果有人用手或膝盖支撑，会被扣一分，而失去平衡性会扣0.5分。这项发表在欧洲心血管病期刊上的研究结果显示，总分为10分的测试中，比起那些得到8分以上的人，只得3分以下的人在六年内死去的几率增加了四倍。得分少于8分的参与者在六年内死亡的几率是8分以上的人的两倍。测试中每增加一分，能降低21%因各种原因导致的死亡率。
      如何进行SRT测试？        1.选择舒适的衣服，光脚，确保有足够的空间测试。
      2.不扶任何东西，从站立状态降低身姿盘腿而坐。
      3.再次站起来，但不许用双手、膝盖或手臂等支撑。
      4.让别人为你打分。总分为10分，坐下和起立的动作分别占5分。如果使用手和膝盖，扣一分；明显摇晃失去平衡扣0.5分。

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