如果你是长发一族，注意，首先出门前要将长发编成辫子或盘起，使发丝集中并增厚，以保持水分，防止阳光大面积照射。其次，免洗型的滋润护发素或喷雾是长发的好伙伴。将喷雾或护发素喷抹在刚洗过的湿发或干发上，给头发一个湿润的环境。三是注意洗头发时要使用滋润型洗护发用品，为头发增加水分，补充阳光“抽走”的水分。
如果你是染发一族，那可要注意了，“阳光”与“氧化”是染色的两大杀手，会导致颜色迅速褪掉，尤其经不起骄阳的考验。外出时帽子和遮阳伞必不可少。外出前喷上具有防晒保湿效果的护发喷雾，以免紫外线加速头发褪色；选用染发专用洗发精，护发素具有护色效果，也是明智之举。
如果你是烫发一族，烫过的头发已经是受损的头发，要加倍照顾。最好经常使用喷雾润发露，让秀发保持滋润。洗发时使用润发精华素以补充日间流失的水分。夏天尽量不烫发，以防止阳光和烫发药水的双重伤害。
在游泳之前，为你的秀发抹上抗紫外线的发胶，发乳也是个好办法，它们能减轻太阳光对头发颜色和发质的不良作用。游泳后用清水彻底地冲洗一遍头发，去除掉头发中盐和氯的残留物，尤其是在太阳的作用下，它们对头发很有害。游泳后，你的头发会不会有一种发污的感觉，像褪了色一样？那是游泳池里的漂白粉在作怪，如果是染过的头发很容易变绿。美发师透露给我们调整这种褪色的方法是，把洗发水和番茄汁混在一起洗一遍，来中和漂白粉对头发起到的化学作用。在海边游泳，事后怎样去除头发里的沙子、盐和污物？美发师的诀窍是用苏打水先润湿头发，再用洗发水洗头发就可以了。
如果你的头发已经受到伤害，要注意晒后采取救护策略：
方法一：使用绿茶水洗发。绿茶中含有抗氧化成分和绿茶多酚，对秀发有镇静和收敛作用。将一小把绿茶用开水冲开，与凉水混合直接洗发。
方法二：使用晒后护发品。专门的晒后护发品可以舒缓烈日对头发的伤害，恢复头发的光泽。如佰草集晒后护发素，能修护被烈日曝晒的头发，补充水分。
方法三：火局油发膜深层滋润。经过骄阳的“抽湿”作用，秀发会流失大量水分。每周使用1—2次滋润火局油发膜，可帮助秀发补充水分。如何在阳光下使头发倍显光泽？美发师的秘方是把柠檬汁挤在头发上，但它特别损坏发质，为了弥补这种不足，可以把柠檬汁和护发素混在一起使用。