其实做梦这个问题，应该说我们每个人都在做梦，不可能没有梦，只不过有人知道自己做梦，有人不知道自己做梦，有人觉得自己一晚上做了很多梦，你知道自己做梦是跟你醒时的状态有关，如果你正在做梦时醒来了，这时你会知道自己在做梦，如果是另外一个时间醒来，实际上你就不知道自己在做梦，但你已经做过梦了，所以和你什么时候醒来有关。准确来讲，我们每个人每天晚上都会做梦，做很多个梦。因为我们生活里会有些做恶梦而影响情绪的情况发生，这时有一种可能性，你把睡眠质量不好跟做梦联系起来了，但实际它们之间并没有必然联系，这是你的看法。你认为做梦很多对你的睡眠质量产生影响，这种看法会影响你。