秋冬季节到来, 秋天属燥. 多风则燥 外表的表现是,皮肤干的发痒,因为水份被大风刮走,表情肌肉牵拉到皮肤移动时,会撕扯皮肤,因为皮肤缺乏水份,所以没有了"缓冲" 一下子又回复到表情,就会痒.
  身体得表现是. 嘴角起大泡,很疼的那种. 烂嘴角,一张嘴就疼,真的很疼. 而且有时候嘴角还流血 此外还有 胸闷.这种闷是那种发疼的闷. 大家可能都会有这种感觉,天一冷,到秋冬老爱咳. 一咳的时候胸口就会发疼! 嗓子也会有些痒疼的感觉, 其实这都是肺燥引起的.总之就是两个字"燥邪"!润燥主要是指的肺燥.因燥多外感,而外感又多从口鼻和皮肤而入.皮肤会干燥,口鼻会干燥,口干,流鼻血,干咳等.润燥就是用含水分大的药或是一些籽仁类药来治这些症状的药来治疗
  中医所谓.燥则润之.  我们现在需要适应四季的气候,相应的调节我们自己的身体,我们只能去适应它. 
  这润燥的水果可所谓是非常的多,个人认为,最管用的当属梨! 削一个梨. 皮从手上旋转下来的时候,连汁水都会浸到手里. 那叫一个润. 用它来滋润您的身体,我想肯定会有所成效
肺在中医里讲 贵为娇脏. 肺的性格喜欢润,讨厌干. 所以要常年多喝水,保持身体的水份.   
  交大家冰糖梨水的做法
  三个不大不小的梨.  喝五十克冰糖~ 注意! 我说的冰糖是那种一大块一大块的,而不是那种包装待里那种一粒一粒的~ 
  首先,把东西都清洁干净/. 用滚刀的方法,把三个梨切成均匀的滚刀块. 
  下面做一锅水,大火待开.  开了之后转小火.  这个时候,把梨块和冰糖放入小火烧锅内, 不要盖锅盖, 小火煮半个小时, 就可以喝了, 记住,要连汤连皮带肉一起都吃下去, 这样才能达到最佳的润肺效果.
  冰糖是很去火的,加上梨汤的滋润,每天争取都喝一到两碗,加上多喝水, 这样 您的身体就会免受干燥的侵袭
  另外,如果您不嫌麻烦的话,我相信大多数人也能做的到. 这种方法也是很可行的.  防秋燥：朝朝盐水，晚晚蜜汤 很容易懂
朝朝盐水的意思就是,每天白天都喝往水里加了盐的水. 其实这个方法是取自医院的吊瓶,吊瓶里的液体有一部分其实是生理盐水,这种东西是为了保证病人身体里有足够的水份而研制出来的,所以无论你受到什么伤,只要你住院,人家立马给你吊盐水. 因为你长时间不起,必须保证你有足够的水份.  然而每天喝盐水这种方法,就更能有效的避免秋天带给人类的危害了. 盐可以大幅度提高身体里的水份. 给自己「补液」。 换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了. 
蜂蜜在<<本草纲目>>记载:有清热,补中,解毒,润燥,止痛的五大功.秋天经常服用蜂蜜,可以有效的防止秋燥对人体的伤害,起到润肺,养肺的作用.
所以晚上来杯蜂蜜水,也能润一下人

五行中秋属肺金,主收.酸味收敛补肺,辛味发散泻肺,秋季宜收不宜散.因此应尽可能少食葱姜类辛味食物,适当多食一些酸味甘润得果蔬,如百合,梨子,柚子,莲藕,银耳,枸杞等.
OK了
请大家多看看吧