大家都知道人的身体会“上火”，每个人也经历过“上火”，上火了就容易产生心情烦躁、口舌生疮等症状。皮肤也一样，尤其是夏季，更是皮肤火气最大的时候。
皮肤上火的主要症状：出油、痘痘、毛孔粗大、黑头、粉刺。
其中，出油是皮肤上火的最主要症状。夏天由于气温升高，皮肤的温度也会升高。当我们的皮肤表面的温度每升高一度的时候，皮肤的出油量就会增加10%~20%，所以，当夏天空气温度升高，皮肤表面的温度就会升高，油脂也就开始冒出来了。这就是为什么即便是干性皮肤的MM夏天皮肤也会出油的原因。
而“上火”其实是西医讲的发炎的状况，发炎的状况下，皮肤为了要抚平这种发炎的症状，它就会冒油来保护皮肤。这个时候，如果皮肤不够清洁，就会导致粉刺痘痘的产生。
皮肤上火了怎么办？
首先就是要做好皮肤的清洁，建议采用美丽自造去痘系列，根据不同人的皮肤调配出适合个人皮肤的化妆品。清洁的同时有效防止痘痘的产生；其次，你可以采用一些降火的措施：
为皮肤降温
用冰水拍打面部，为皮肤做一次冷却槽，可提高皮肤的自愈能力，令新陈代谢变好，皮肤更加紧实。
也可早晚用冰毛巾敷脸，使毛孔更加细腻。
越吃越凉爽
少吃油炸、辛辣的食物，含糖多或含究竟的饮料或咖啡，多喝矿泉水、果蔬汁，多吃凉性食物，如苦瓜、生菜、冬瓜等等。
去火凉茶
1、用菊花、金银花、枸杞子各10g泡水代茶饮。菊花可以选用杭白菊，也可以选用黄山贡菊。如果本身有脾胃虚弱的问题，不适合使用金银花。
2、如果火气比较大，口渴，心烦，可以在1的基础上加莲子心适量。
3、如果火气还旺，不仅心烦、口渴，还生出了痘痘，那么可以在上面的要集中加入野菊花5g。
4、如果上火的主要表现是喉咙痛，用野菊花5g，金银花，胖大海，桔梗，木蝴蝶各10g。
5、如果口舌生疮，用淡竹叶10g，生甘草5g，莲子心10g泡水代茶饮。如果同时还伴有口渴，口臭，可加麦冬10g。
6、通杀的去火凉茶：泡水代茶饮。干荷叶，枇杷叶，桑叶，淡豆豉，车前草，淡竹叶，苦桔梗，芦苇根各10g，生甘草5g。
各位MM，赶快为皮肤降火，轻松美丽地度过这个夏季吧！
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