避免紫外线的伤害是夏天的话题，而杨淑霞一再提醒其实“防晒”是一年四季都要认真做的功课，并提出一些日常行为“准则”指导人们避“光”。
不逞强：紫外线的威力无穷，从日出到日落，都有紫外线的存在，尤其是中午时分的阳光，对皮肤的伤害更大。而且晒伤通常并非马上发生，等到皮肤感觉异常时，往往已经来不及补救了。因此无论任何场合，千万“不要逞强”。
不嫌麻烦：正确的防晒可能很麻烦，首先要选择正确的防晒用品，接着要正确地使用防晒用品。更重要的是，要记得随时补充防晒用品，总之要防止紫外线的伤害，一定“不要嫌麻烦”。
不怕难为情：防晒的装备可能很复杂，甚至防晒的行为可能会有点可笑，你可能常常看到有人会从头到脚包得密不通风，其实这恰恰是最值得称赞的行为。
事无巨细：紫外线无孔不入，它不会放过任何亲吻皮肤的机会，在日常生活中，脸部、嘴唇、颈部、手臂、小腿等等，任何接触得到阳光的地方，都必须注意防晒。
全面防护：到达地球表面的紫外线有长波紫外线(UVA)、有中波紫外线(UVB)，两者都可以对皮肤造成立即或长期的伤害，因此成功的防晒，必须针对全波长的紫外线。
无所不用其极：为了完全防晒，任何有利于防晒的方法与器材，都要应用，例如防紫外线车玻璃、防紫外线阳伞、防紫外线衣服、防紫外线帽子、防晒隔离用品等等，甚至为了防晒，昼伏夜出。
|
