研究表明，早餐吃得健康、吃得满意，那么会使整天的精神更加振奋，合理的早餐食品应该是富含水分和营养的。同时也要知道早餐时自由职业者食疗禁忌有哪些。

        1.忌空腹吃香蕉：自由职业者食疗禁忌指出香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能敏感元素之一。
        2.忌喝大量冰凉饮料：自由职业者食疗禁忌提醒温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
        3.忌空腹吃菠萝：自由职业者食疗禁忌提到菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭之后才能更好地被吸收。

        前面就是关于早餐时自由职业者食疗禁忌，知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻地行动起来，注意自由职业者食疗禁忌远离亚健康。
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