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        （南京军区南京总珠宝预约挂号）1、游泳。游泳是全身运动对于膝关节病变，走路受限的强直性脊柱炎患者非常有益。强直性脊柱炎患者可以借助水的浮力，不用费劲就能运动膝部关节，强直性脊柱炎康复锻炼，锻炼全身各部分肌肉和关节，让自己的病情更快好转。
        2、踢毽子。踢毽子对活动关节，加强韧带、发展灵敏和平衡有良好的作用。强直性脊柱炎怎么办？踢毽子以下肢肌肉的协调运动为主，以纵轴为中心摆动，强直性脊柱炎康复锻炼，带动远端供血最困难、动作难度最大的部位，增强了肌肉的力量和相应关节的柔韧性。
        3、腰椎运动。关节部位是互相连接，适当的进行周围关节运动对身体好。不论病痛程度要多运动锻炼，减缓关节间的压力，加强韧带间的柔韧性是有好处的。强直性脊柱炎康复锻炼，具体的运动方法要根据病情的轻重进行选择，运动幅度由轻到重，循序渐进。
        4、燕子飞。早晨或晚上睡在床上使身体呈仰卧位，强直性脊柱炎好治吗？双下肢伸直，双上肢置于体侧，掌心向上，此时腰肌、上肢肌及下肢肌同时用力收缩，强直性脊柱炎康复锻炼，尽量使上胸及下腹部离开床面，保持10-15秒，然后放下休息片刻，连续做5-10次。
        强直性脊柱炎康复锻炼有哪些?希望通过以上讲解能帮助您找到适合自己的锻炼方法，膝关节病变不要忽视，因为强直性脊柱炎病情扩散会影响到全身部位，造成瘫痪和器官病变。

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