便秘吃什么？吃啥食物可治疗便秘？

便秘吃什么：鲜土豆汁

克鲜土豆去皮后切碎，用干净的纱布包好后挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。

便秘吃什么：五仁粳米粥

首先将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克分别碾碎，与粳米100克，加水煮粥。服用时加入少许白糖，每日早晚服用。适用于中老年人气血两虚而引起的习惯性便秘，

便秘吃什么：白薯粥

白薯大约300克，小米100克左右煮粥，熟后加入白糖,每日早晚服用。适用老年人以及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。

便秘吃什么：菠菜芝麻粥

能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。将100克的粳米洗净后放入锅中，

煮至米开花时后放入200克菠菜，再煮沸后加入50克芝麻、盐、味精，空腹时服用。

便秘吃什么：菠菜猪血汤

取菠菜200克，猪血150克，盐少许。将菠菜、猪血同煮，熟后加盐，然后饮汤。

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