1、消化不良吃什么，羊肉粥：新鲜的精瘦羊肉250克，切小块先煮烂，再合粳米同煮粥，每日吃2次。该方能补中益气，温胃止痛，治脾胃的虚弱而致的消化不良、腹部隐痛等。尤其是适用于老年气虚亏损，阳气不足，恶寒怕冷，脘腹疼痛。
    2、消化不良吃什么，砂仁粥：先用粳米约100克煮粥，砂仁约5克研末放入粥中，再稍煮即可。本方具有暖脾胃、通滞气、散热止呕之效，适用于胃痛、胀满、呕吐等症。
    3、消化不良吃什么，佛手柑粥：佛手柑20克，煎汤去渣；粳米100克，加水适量，煮粥。粥成以后加冰糖并入佛手汤稍煮即可。每日食2次。此方是具有清香开胃，理气止痛之效，适用于老年胃弱、消化不良、嗳气、胃痛者。
    4、消化不良吃什么，茶叶米：当进食的年糕等黏性食物后感到腹胀，可取茶叶一把、米一把，炒至焦黄，添水煮沸，将水分次服下。拉肚子，消化不良该怎么办？
    5、消化不良吃什么，鸡肫皮（鸡内金）若干，晒干，捣碎，研末过筛。饭前约1小时服3克，每日2次。
    6、消化不良吃什么，大麦芽、六神曲、生山楂各20克，水煎。早晚各1次，空腹服。
    7、消化不良吃什么，吃一些黄色水果：黄色水果当中类胡萝卜素含量较高，具有了抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。
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