女人保护好卵巢1、保证睡眠，保持良好心态
        对于当今女性来说，工作压力大，经常加班熬夜，所以平常应注意劳逸结合，保障充足的睡眠。另外，还要保持良好的心态和开朗乐观的性格。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。

        女人保护好卵巢2、调节饮食，注意营养平衡        在饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意女人可以服用一些服用维生素c和维生素e。研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
        除此之外，摄取高钙饮食也是非常重要。美国最新研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。有数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
        看了以上的介绍，女性一定要注意保养好自己的卵巢，这样，才会让自己保持曼妙的身材，散发十足的迷人魅力。