明天就是二十四节气中的大雪了，本周天气温度骤降，不少市民穿上棉大衣，戴上棉帽子，全副武装起来。不过，在这样寒冷的天气里，有这么一帮人，他们敢在户外光着膀子，并跳入冰冷刺骨的水中游泳。冬泳爱好者在运动时要注意哪些？记者采访了河南科技大学第一附属珠宝专家。
  【现场】下水前活动筋骨，还要往身上淋冷水        4日下午，洛河边，虽然穿着厚厚的棉衣，刺骨的寒风还是让记者瑟瑟发抖，与穿着厚大衣的记者形成鲜明对比的是几位正在做着下水前准备的冬泳爱好者，他们中间不少人光着膀子，还拿冷水往身上淋，似乎根本就不知道冷。
    随后，这些冬泳爱好者开始下水，并游动起来。难道水里会暖和点儿？记者用手试探水温，冰冷、冻手。
    66岁的退休职工马先生游了一圈，爬上岸来，他一边穿衣服，一边告诉记者，自从十多年前喜欢上了冬泳，就一直参与这项运动。
    可是，寒风刺骨的冬季，一般人穿着大棉袄还冻得发抖，怎么就有人敢脱掉衣服跳进冰冷刺骨的水中游泳呢？
    马先生说，冬泳是“勇敢者的游戏”，只要做好准备工作，只要成功下过一次水，就会爱上这个“游戏”。冬泳爱好者并非不知道冷，尤其是刚刚脱掉衣服换上泳装的时候，那是真冷。不过，为了减少体温与水温之间的温差，降低冰水对人体的刺激，他们下水前会往身上主动浇冰水。
    “每一次下水的那一刻，头脑格外清醒，注意力异常集中，下到水里之后，就什么都不想，只管往前游，否则很快就会被冻僵。”马先生说，坚持往前游，游到自己设定的目标后返回，几分钟游下来，一旦出水面，就通体舒畅。“坚持冬泳的好处不少，特别舒筋活骨，我从开始冬泳后，平时几乎不感冒，身体也非常好。”
    【溯源】 1960年洛阳就有了冬泳队伍，目前人数已达4000名以上        “洛阳市有一大批冬泳爱好者，冬泳运动已经成为一个传统。”洛阳市冬泳协会常务秘书长秦克一介绍，1995年起，国家把每年元旦定为“全国冬泳日”，但早在35年前，洛阳人就有了自己的“冬泳日”。
    上世纪50年代，为支援工业建设，全国各地的技术人才汇集洛阳，同时也把“时尚”的冬泳活动带进洛阳，从1960年开始，洛阳就有了自己的冬泳队伍，并发起了第一次冬泳表演。从那时至今，18届全国冬泳锦标赛有2届在洛阳举行，其中，2004年3月，第九届全国冬泳锦标赛吸引了来自全国的两千多名运动员，与此前历届冬泳锦标赛相比，该届赛事创下参赛运动队最多、参赛人数最多等多项纪录。
    据介绍，目前，洛阳市长期从事冬泳锻炼的人数已达4000名以上，参加冬泳的年龄段也在不断扩大。
    【专家】冬泳可以强身健体，但要量力而行
    冬泳能锻炼身体，但会不会对身体有损害？冬泳进行过程中可能会出现哪些意外？冬泳爱好者在运动时应该注意哪些？就上述问题，记者采访了河南科技大学第一附属珠宝急诊科主任张国秀。
    “冬泳在冬季来说，是一种很好的锻炼方式。”张国秀介绍说，冬泳能够改善人体血液循环，提升新陈代谢，增强免疫力，增强心肺功能，帮助人们抵御冬寒，降低在冬季患病的几率。
    不过，冬泳虽然好处多多，但也并非人人皆宜。研究表明，有三种人群不适合冬泳：16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳；精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳；患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳。
    张国秀说，近年来，河科大一附院急诊科尚未收治过因为冬泳出现意外的患者，不过，前年的冬季，她曾前往三门峡对一位冬泳出现意外的患者进行会诊。患者在游泳过程中突然沉入水底，同伴立即将他救上岸，但最后依然回天乏力。“根据我们会诊的结果，这名患者是突发心脏病致死，冰冷的水温则是诱发心脏病的主要原因，冷水刺激导致血管收缩，瞬间增加心脏负担，血流不畅，从而出现意外。”
    张国秀提醒冬泳“新手”，中老年朋友冬泳前，一定要先到珠宝做一个全面的体格检查，确定没有心脑血管方面的疾病再尝试。冬泳是一个循序渐进、量力而行的运动，冬季游泳应尽量坚持，从夏季、秋季坚持至冬季，慢慢适应水温变化，保证运动过程中身体的健康。
    相关链接：教你如何应对冬泳常见危险        皮肤伤害：源于被池边、岸边或水中的尖利物体所划伤，受到伤害后，应当及时包扎后去珠宝做处理。
    预防：冬泳前熟悉环境，谨慎入水。
    碰撞伤害：多因滑倒或跳水所致，如摔伤较重，特别要注意是否有骨折或脑震荡发生，一旦发生意外，应及时打120求救。
    预防：穿防滑鞋，不跳水，在较滑的地方行走注意安全。
    冻伤：多为冬泳时间过长所致，发生冻伤后，应当注意保暖，并用酒擦揉受冻部位，切不可用温度较高的物体直接接触受冻部位。
    预防：冬泳时间不可过长。出水后，及时擦干身体。
    抽筋：多因入水前准备活动不够所致。抽筋发生时，应用力伸展抽筋部位，并及时呼救。
    预防：入水前应多做准备活动，入水应缓慢，可先用水淋湿全身，避免强刺激。
    溺水：多由碰撞、抽筋或其他疾病发作而导致。应及时抢救上岸，清除口鼻中的污物，使之俯卧于抢救者的腿上，轻压背部。如呼吸停止，可做人工呼吸和心脏按压，及时报警。
    预防：身体不适，不可勉强冬泳。

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