[ 导读]不少女生对高跟鞋实在是既爱又恨，想美丽却又不得不忍受疼痛。如何让高跟 鞋穿得既美丽，又无损健康呢，这里面可谓学问多多！ 
1、 选鞋篇选高跟鞋时鞋子首先要稳。把鞋放在桌面上，然后轻轻推一下，如果摇晃得很厉害，不要 购买，连鞋子本身都站不稳怎么让人舒服呢？ 其次观察重心。把鞋子放在桌面上，侧面观察，如果鞋头有些翘起，重心就在前脚掌中 间，脚掌可以很好的分配力量；如果整个鞋头都是平贴在地上的话，重心前移无法很好地分配力量，不可选取。 
2、 走路姿势篇穿上高跟鞋，上半身挺直（注意姿势，不要前倾或后仰），吸气收小腹，把气停在胸腔的 位置。以大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐，让身体的重心向上。跨步着地时，不要用脚跟或脚尖着地，用脚板中间的部位着地，这可让走路时对双腿产生的压力 减轻。穿高跟鞋本来就是为了提升气质，修饰腿型，若是走路不抬头挺胸收腹那还不如不穿了。切记时刻注意重心的掌握，要尽量把重心放在脚掌中间。 
3、还是别忘循序渐进穿高跟鞋也是要循序渐进的，要从跟不太高的鞋开始穿，从5CM的跟开始，一般穿几个 月，习惯了之后再加1CM，不久定能平步青云！ 
4、还是痛苦？别怕，有它——鞋垫！鞋垫从某种层面来说可谓是高跟鞋一族的救星，它可以减轻由穿高跟鞋带来的疼痛，缓解 前脚掌的压力，透明柔软的啫喱前掌鞋垫，隐形于鞋中，令前掌更感舒适，透明纤薄，适合各类高跟鞋或靴子，易贴易除，不移位，可清洗再用。
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