（南京军区南京总珠宝预约挂号）黑巧克力(每100克含有热量516千卡，5.9克膳食纤维，丰富的维生素和微量元素)最好是可可含量75%的巧克力。如今也出现了巧克力的美容法，下面为您介绍黑巧克力减肥法揭秘。

       

        黑巧克力减肥法揭秘：
        巧克力的苯酚复合物不单能防止其自身身脂肪腐化变酸，在被食入后，还能迅速背血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快促使产生一种抗氧化剂，这种氧化剂是一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动。这些苯酚物质对保护血管，以及保持血液畅通起着重要作用。巧克力里面含有大量的苯乙胺，热恋的人身体内的苯乙胺浓度提高，这也是吃过巧克力后身体产生欣快感。吃过以后食欲降低，精神容易集中，对减少压力，防止抑郁有帮助。并具有提高新陈代谢的作用。

       

        食用巧克力的诀窍
        A.选择黑巧克力，可可含量最好在75%左右为宜。尽量购买高质量的纯黑巧克力，口味上的满足感和可可的质量是成正比的。最好的巧克力豆是Criollo。
        B.每天吃巧克力不要超过30克，大概相当于一碗米饭的热量。
        C.一举两得，把巧克力用微波炉加热成糊状以后用水果蘸吃。比如草莓。降洗净晾干的草莓蘸上巧克力，美味无比!

       

        黑巧克力减肥法揭秘已经为您详细的介绍过了，希望可以帮助到您。

以上就是吃货也能瘦 黑巧克力减肥法揭秘信息，想要了解更多白领减肥的饮食知识和相关菜谱，请关注健康饮食。                                 

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