南京军区南京总珠宝北大游泳培训班一、冬泳教学要遵循科学性规律
游泳教学视频1、循序渐进
从未经过冷水锻炼的人，冬天贸然下水游泳， 不仅感到寒冷异常，而且身体多有不适。因为人从高温的环境骤然转移至低温环境时，人体要发生一系列强烈的生理变化，体温平衡受到严重的干扰，从而使人产生 强烈的不适之感。所以老师对参加冬泳的学员有意识地加以引导。从夏季开始就要着手此方面的工作，即经过夏、秋过渡到冬泳，这样，身体才能适应，才能达到锻 炼目的。

游泳教程2、做好准备活动
学游泳的技巧3、下水的时间和运动量
每次冬泳过程中，根据身体反应可分为三个反应期：初冷期、适应期、寒颤期。教师应将三个期的症兆、特点传授给学员，使学员对冬泳过程中出现的生理反应有个正确的认识，从而更好地配合教师安排练习的时间和运动量。

怎么游泳4、泳后保暖和自我监督
每堂冬泳教学课结束后，教师应组织学员迅速起水，并在更衣室或背风的地方用毛巾擦干身体，穿上保暖衣服，以防止空气对流对身体的热量继续散失和粘附在身体 表面的水份蒸发而带走更多的热量。此外，教师还应组织学员进行一些跑步、跳、徒手体操等陆上活动，并可让他们喝些热糖水或吃些温热食物，从而使身体很快暖 和起来。在整个冬泳过程中，教师应要求学员做好自我监督，通过对体重、睡眠、晨脉、食欲和自身感觉的连续记录，可为冬泳练习服务。

游泳图片二、开展冬泳的几个措施
1、建立和健全冬泳活动的组织
2、为冬泳提供良好的场地设施。
具有室外泳池的高校就可以开展冬泳活动，许多高校由于经费原因，泳池只在夏季开放，其它季节不做水处理，这样容易造成冬泳者因水质的原因影响健康，其实， 冬季气温低，水质一般不易变坏，15——30天做一次水处理就可以保证水质，另外，更衣室也应照常使用，最好能为冬泳者提供一些热饮。

三、做好安全工作
学员冬泳前应作全面的身体检查，对寒冷过敏、心脏病、严重皮肤病或其它较严重的内脏疾病者禁止参加。每次冬泳前，教师应配备氧气袋以及简单的急救药品，并掌握简易的急救方法，并具有处理学生冬泳过程中出现抽筋、呛水等突发现象的能力。
总之，开展学校的冬泳教学活动，既可以有效提高高校学生的身心健康和坚忍不拔的意志，又可丰富体育课内容，冬泳运动应广泛开展。

以上就是北大游泳培训班：高校如何开展冬泳教学信息，了解更多游泳养生信息，请访问百姓健康养生。
延伸阅读：        冬春养生的保健方法有哪些呢
头痛怎么办 头疼针灸疗法
中医针灸养生介绍
夏季孕妇养生保健