（南京军区南京总珠宝预约挂号）您知道 阳虚体质如何养生吗？ 一、运动： “动则为阳，静则为阴，越是少动，越容易阳虚。”都市人平时忙忙碌碌，闲着的时候就喜欢呆在家睡懒觉。实际上，若能在太阳升起时进行运动，会有助于体内阳气的提升。不但四肢冰凉的问题能得以解决，身体的各个脏腑功能如气血流动、脾胃运化等也能更好地发挥作用。 二、泡脚和穴位爱我珠宝，爱我时尚： 中医认为，足三里穴为胃经之要穴，能理脾胃、调气血、具有补虚、健脾的特殊功能。老年人及部分女性在冬天由于手、脚血液循环不良而常出现手脚冰凉的症状。阳虚体质如何 养生？如果经常拍打按压或针灸足三里，使其产生“酸、麻、胀、痛”的“气感效应”，能使手指和脚趾的血液循环得到改善，进而使手脚变得暖和起来。而涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常爱我珠宝，爱我时尚此穴，也有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。  泡脚，这个方法主要针对“寒从足底生”的症状。脚底是人体血气循环的末端，如果血气不足，首先出现供应短缺、循环停滞的地方当然就是这里。血气不足，抵御力就不足，寒气就容易借机入侵。热水泡脚正好送来温热之力，能促进血液循环，引来新鲜血气并温化寒凝之物。但是，泡脚不是简单地洗脚，而是用一个高一些的木桶，泡到离膝盖不远的位置，这是因为人体的很多重要的穴位都在这一段儿，三阴交、足三里、涌泉穴、昆仑穴等，这都是一些养生大穴。还有，足部是足三阴（足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经）的开始，也是足三阳经（足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经）的结束，泡脚就是同时疏通这六条经脉。 三、冬季进补： 俗话说：“冬季进补，来春打虎。”因为冬天皮肤毛孔闭合，新陈代谢减慢，进补给身体储存足够能量，来年便会有一个好身体。阳虚体质如何养生？冬季人的胃口特别好，其实是适应大自然的变化，此时要养精蓄锐，就得多吃一点，特别要多摄入蛋白质，像 羊肉、 狗肉、 兔肉、鸽子肉都是不错的食物。此外，还可以适当、少量地进食 红酒或 糯米酒。 当归、 鹿角胶、 海马、 鹿茸等中药有温阳作用，以其入膳比单纯吃肉食更补。如当归生 姜煮羊肉就是大补元气的金方，对女性极度虚弱疗效显著。补阳也需补气，以 党参、北芪、 高丽参等炖瘦肉或鸡，或以狗肉、小 茴香、 陈皮、 生姜同煲，均有益气的功效。 以上就是 阳虚体质如何养生 阳虚体质如何体现出来信息，了解更多 体质养生养生信息，请访问 百姓健康养生。 延伸阅读： 冬季进补 男性不同体质该如何进补 冬季养生中药之山药 湿热体质如何调理 湿热体质的表现 春季养生小窍门有哪些呢
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