波兰式芦笋的做法是什么珠宝之家-珠宝论坛 | 黄金黄金价格今日金价钻石翡翠和田玉翡翠鉴定玉石鉴定银饰

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发表于 2015-09-12 09:10 只看楼主

南京军区南京总珠宝芦笋还对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖都很有益处。
1、芦笋取嫩尖放肺水中加盐、油烫2分钟。

2、全部烫软之后捞出码放盘里。
3、鸡蛋、胡萝卜切丁备用，香葱切小段备用。
4、平底锅放少量油。
5、油热后把鸡蛋丁、胡萝卜丁、面包糠依次放入锅中，翻炒出香味。
6、炒出香味后加盐、鸡精、香葱调味。

7、关火后浇在芦笋上，吃的时候拌匀就可以了。

以上就是波兰式芦笋的做法是什么信息，想了了解更多芦笋方面的饮食知识和相关菜谱，请关注百姓健康饮食。
延伸阅读：减肥不用节食的低热量食物

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