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chenxiaoai
组别:珠宝达人
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2014-12-08
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时下，越来越多的人受到便秘的困扰，而且便秘反反复复，不吃泻药就又开始便秘，究其原因，主要是患者没能消除引起便秘的原因，造成经常便秘。对于经常便秘的患者来说，自我调养是非常重要的。经常便秘怎么调理？下面小编介绍经常便秘患者自我调养的几个方法。经常便秘怎么调理？经常便秘主要与不良的饮食习惯和身体状态有关。经常便秘的原因有哪些啊？经常便秘怎么调理1、饮食因素：饮食过少，食物过精过细都容易导致便秘。如果食物中的纤维素和水份不足，对肠道就不能形成一定量的刺激。肠蠕动缓慢，不能及时将食物留有的残渣推向直肠，食物残留的残渣在肠内停留时间延长，水分被过多的吸收而使粪便出现干燥。经常便秘怎么调理2、排便动力不足：年老体弱、久病卧床、产后等也易引起便秘。这类人群因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力的减弱，腹压降低而使的排便的动力不足，使粪便排不干净，粪块残留引起便秘。经常便秘怎么调理3、拖延大便时间：一些人认为大便无关紧要，把它当做可早可迟的事，忽视每天定期排便的习惯。或因工作过忙、情绪紧张、旅行等，拖延了大便时间，使已到了直肠的粪便返回到结肠。或因患有肛裂或痔疮等肛门疾病，恐惧疼痛，害怕出血，不敢大便而拖长大便时间。经常便秘怎么调理4、水分损失过多：大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水分损失，代偿性引起粪便干结。经常便秘怎么调理5、情绪紧张，忧愁焦虑：注意力高度集中于工作，或精神上受到惊恐等强烈刺激，导致自主神经紊乱，也会引起便意消失。通过以上这些介绍，相信你对经常便秘怎么调理有了更清楚的认识！这里提醒广大朋友们，发生便秘要及时治疗，不要以为忍一时风平浪静，其实身心舒畅健康才是最重要。以上是便秘的相关信息，想要了解更多请到百姓问医生咨询专家医生,百姓健康网找珠宝频道为您推荐南京最好的内科，如需了解手术治疗的信息请登录百姓健康导医台内科手术页面。
 chenxiaoai 最后编辑于 2015-03-11 10:06:58
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