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娜娜15609610775
组别:珠宝小达人
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2014-11-19
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男人单身易短命？揭男人五大折寿恶习1、单身。单身者虽被称作“贵族”，但却不意味着健康，他们心理上更容易焦虑、缺乏自信心，生理上也容易受到疾病的侵袭。相比于女性，男人单身对健康的危害更大。《美国流行病学杂志》刊登的一项新研究发现，单身男性的寿命比已婚男性少8—17年。另有研究发现，50岁后，单身男人的衰退速度比已婚者快很多。《英国医学杂志》分析指出，结婚有助于缓解压力和降低抑郁水平，预防多种疾病，而不结婚的男人更可能沾染酗酒、不良饮食、讳疾忌医、乱性等生活恶习。专家建议，单身者应尽量寻求配偶，否则就应多参加积极向上的社会活动，与人多交流。男人单身易短命？揭男人五大折寿恶习2、不健康饮食。“营养摄入不合理，与男人的头号珠宝心脏病、糖尿病和癌症关系密切。”王凯表示，男人生活节奏快，忙于工作，为了节省时间常常摄入大量垃圾食品。还会因为不关注健康，暴饮暴食、过度饮酒，久而久之导致体重超标，诱发高血脂、高血压、高血糖，导致多种疾病。王凯建议，要养成健康的饮食习惯，注意营养均衡，多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜等有益心血管健康的食物，还要少吃盐，多吃果蔬。男人单身易短命？揭男人五大折寿恶习3、长时间接触电子设备。打游戏、玩电脑、用手机等电子设备时间越长，运动、睡眠、人际交往等健康活动时间就越少，而社交减少会增加患上抑郁症和认知障碍症的风险。在这方面，男人的自制力比女人差很多，原因是女人会因孩子或家务分散对电子设备的关注度。男人单身易短命？揭男人五大折寿恶习4、久坐不运动。很多男人都是出入有车，上下有电梯，一天到晚坐着，处于“静态”。时间长了容易诱发肥胖、“三高”、骨质疏松等慢性病。另外，男人久坐容易导致慢性珠宝炎。“男人必须改变生活方式，运动起来。”王凯建议，要抓住一切可能的机会锻炼，比如尽量以步代车，以爬楼梯代替坐电梯，工作间歇适当运动等。男人单身易短命？揭男人五大折寿恶习5、不注意防紫外线。美国皮肤癌协会研究发现，由于男人室外工作和运动多，头发更短，因而接触的有害紫外线更多，患皮肤癌的危险比女性高两倍。美国皮肤病学会调查还发现，男人的皮肤癌自我防护和检查意识较差。对此，王凯表示，这一问题在我国并不突出，总体来说，中国人晒太阳的时间还比较少，不会因此造成皮肤癌等严重问题。但因外出不戴墨镜，久而久之诱发白内障的情况比较常见，建议夏天紫外线强烈时，做好身体各部位的防护。 以上就是男人单身易短命？揭男人五大折寿恶习的内容，更多男性保健资讯，请登录两性频道。
 娜娜15609610775 最后编辑于 2015-01-20 14:06:26
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