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娜娜15609610775
组别:珠宝小达人
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2014-11-19
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月经前痛经吃什么好1）月经来潮前3-5天内饮食要以清淡食物为主。应该进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因为生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经前痛经吃什么好月经前痛经吃什么好2）月经来潮，则更应该避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。在此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解疼痛作用。月经前痛经吃什么好3）痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜’香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。月经前痛经吃什么好4）痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。月经前痛经吃什么好 月经前痛经吃什么好5）加强锻炼，增强体质。避免重体力劳动及剧烈运动。想要了解更多痛经请到百姓问医生咨询专家医生,百姓健康网找珠宝频道为您推荐南京最好的神经内科珠宝，如需了解更多饮食知识请查看百姓健康饮食 频道，并为您推荐相关菜谱。
 娜娜15609610775 最后编辑于 2015-01-16 14:21:11
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